การอ่านหนังสือได้นานๆ ฟิตเตรียมสอบ

สวัสดีค่ะน้องๆ... คนธรรมดาสามัญชนทั่วไป(หมายถึงน้องๆ ทั่วไปนี่แหละค่ะ) เวลาจะอ่านหนังสือเรียนก็มักจะยกยอดไปอ่านช่วงใกล้สอบ กะว่าอัดหนักๆ ช่วงใกล้สอบจะได้ไม่ลืม ซึ่งเป็นความคิดที่ผิดมหันต์มหัศจรรย์ใจมาก เพราะการยัดเยียดเนื้อหาเข้าหัววันละ 6-7 ชั่วโมงทุกวันติดต่อกันโดยไม่พัก จะทำให้สมองของเราล้าได้ 

              ดังนั้นถ้าอยากอ่านให้เข้าหัว เริ่มแรกคงต้องเริ่มจากการปรับตัว ต้องสัญญากับตัวเองก่อนว่าเราจะต้องค่อยๆ อ่านเก็บไปเรื่อยๆ ไม่ผลักภาระไปช่วงใกล้สอบเพียงอย่างเดียว โดยอ่านจะแบ่งอ่านแค่วันละ 1-2 ชั่วโมงก็พอค่ะ และนี่ก็เป็นที่มาของเคล็ดลับการอ่านหนังสือที่จะแนะนำในวันนี้

              10-20-30 ตัวเลขในชื่อเรื่อง พี่มิ้นท์ไม่ได้ใบ้เลขใดๆ ทั้งสิ้นนะคะ แต่นี่คือ เคล็ดลับการอ่านหนังสือที่จะช่วยเพิ่มความจำให้เข้าสมอง และจะทำให้น้องๆ จะกลับมารักการอ่านหนังสือ(เรียน)อีกครั้ง รับรองว่าเด็ดจริง อะไรจริงค่ะ

               มาเข้าสูตรกันบ้าง 10-20-30 คืออะไร? มันคือ กฎในเรื่องเวลาที่เหมาะสมสำหรับการอ่านหนังสือและเป็นประโยชน์ต่อสมองนั่นเองค่ะ โดยเริ่มจาก

               30 นาทีแรก เข้าสู่บทเรียน เตรียมหนังสือเรียนที่จะอ่าน และอ่านตามปกติ จับประเด็นสำคัญ ตรงไหนที่คิดว่าต้องสนใจเป็นพิเศษก็ทำแถบไฮไลต์ไปซักปื้ดนึง สะดวกเวลากลับมาอ่านอีก แต่ช่วงเวลาที่อ่านขอเน้นย้ำเรื่องสมาธิ ถ้าอยากให้เป็น 20 นาทีที่คุ้มค่าก็ต้องเตรียมสมาธิให้พร้อมก่อนอ่านด้วยนะคะ ซึ่งพี่มิ้นท์ได้เคยเขียนเรื่องวิธีสร้างสมาธิไว้แล้วด้วย

              20 นาทีต่อมา ช่วงเวลาของการทำแบบฝึกหัด ตะลุยโจทย์ ท่องศัพท์ ฯลฯ อะไรก็ได้ที่ไม่ต้องเอาความรู้ใหม่เข้าสมอง เนื่องจากสมาธิในการอ่านหนังสือของเรามักอยู่ที่ 20 นาทีถึงครึ่งชั่วโมงแรก ดังนั้นการเปลี่ยนมาทำกิจกรรมอื่นก็เป็นการพักสมองที่ดี หากวิชาไหนที่ไม่มีแบบฝึกหัด ก็เปลี่ยนมาเป็นสรุปสิ่งที่อ่านลงในสมุดโน้ตของตัวเองแทนก็ได้ ได้พักสมองแล้วยังได้ทบทวนความรู้ที่เพิ่งอ่านเมื่อตะกี้ให้จดจำแม่นยำทะลุทะลวงเข้าถึงฮิปโปแคมปัสไปเลย

             10 นาทีสุดท้าย ให้เป็นช่วงเวลาของการพักเบรค ทั้งอ่านและทำแบบฝึกหัดรวมกันมา 50 นาทีแล้ว อาจจะล้า เมื่อยขา เมื่อยแขน ปวดตา ก็เอาเวลานี้ออกไปยืดเส้นยืดสาย เดินหน้าบ้าน เล่นกับหมา เข้าห้องน้ำให้เรียบร้อย จะช่วยเพิ่มความกระฉับกระเฉงและกลับมาอยู่กับหนังสือต่อได้อีก

               10-20-30 ที่ว่ามานี้จะครบ 1 ชั่วโมงพอดี เมื่อครบ 1 รอบก็วนเป็นลูป อ่าน-ทำแบบฝึกหัด-พัก แบบนี้ไปเรื่อยๆ ถือได้ว่าเป็นสูตรลับที่เราได้ใช้สมองอย่างมีประสิทธิภาพ ไม่มากเกินหรือน้อยเกินไป ดีกว่าอ่านอัดรอบเดียว 3 ชั่วโมงโดยไม่พัก แบบนั้นทรมานสมองไม่พอ ยังทรมานตัวเองด้วยนะคะ ถ้าคิดว่าสูตรนี้มีประโยชน์ก็อย่าลืมนำไปใช้กันนะคะ^^